EMS Training

Beim EMS-GK-Training handelt es sich um ein hocheffektives Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur mit Hilfe von Reizstromimpulsen stimuliert wird und dabei fast alle Muskelgruppen mit Spieler (Agonisten) und Gegenspieler (Antagonisten) gleichzeitig arbeiten.

Die Trainingsart zeichnet sich als sehr zeitökonomisch aus, d.h. das Training der gesamten Muskulatur ist in max. 30 Minuten möglich und kann sowohl als Einzel- als auch als Paartraining durchgeführt werden.